1. 물
식사 때마다 충분한 물을 섭취
하는 것을 추천하고, 그 외에도 지속적으로 물을 마셔야한다. 하루에 물을 1.5L~2.5L를 마시자. 못 마시는 것을 억지로 마시지 말고 자연스럽게 적응한다. 물을 섭취하고 치료법에 나오는 운동을 한다면 식사 때마다 생기는 증상이 호전될 것이다.
2. 가수분해유청단백질(WPH)
단백질 보충제 중 가수분해유청단백질을 먹어야 하는 이유는, 일반 단백질 보충제를 먹었을 때 유당불내증에 의해 가스가 더욱 많이 생성될 수 있기 때문이다.
이 치료법은 혈관의 배열을 다시 함으로써 몸을 정상화하는 방법을 사용하기 때문에 그 재료로 단백질이 필수적이다. 그러므로 단백질을 섭취하라는 것이지만 식사로 전부 얻을 수 있다면 굳이 단백질 보충제로 섭취할 필요는 없다. 그러나 단백질 보충제 없이 식사로 단백질 필요량을 채울 수 있는 사람은 드물 것이다. 하루에 '25g을 물에 타 마신다. 하루에 1~2번 먹으면 된다.
입이 안벌어질 때 억지로 입을 열면 턱관절에서 갑자기 뼈소리가 나면서 뭔가 부서진 느낌이 나게되고 턱관절에서 통증이 발생하거나 더 심하면 안벌어지게 된다. 보통 이러한 증상은 잠잘 때 자세가 이상했을 때, 턱을 괴고 앉아있을 때, 마스크를 계속 끼고 있을 때 등 여러 원인에서 발생하게 되는 증상이다. 따라서 더욱 악화된 상황이 발생되기 전에 입이 안벌어지면 아래와 같은 동작을 해서 입이 벌어질 수 있도록 한다. 턱관절에서 뼈소리가 나고 통증이 있을 때에는 뼈소리와 통증이 없을 때까지 기다린 후 아래와 같은 동작을 반복하면 입이 벌어지게 될 것이다.
위의 방법은 턱관절의 혈액순환을 촉진하여 턱관절을 활성화시키는 동작이다. 동작을 너무 빠르고 강하게 하면 턱관절이 부서질 수 있으므로 천천히 조심스럽게 시도한다. 몇 번 하다보면 입이 벌어지기 시작할 것이다. 조금만 해도 입이 벌어지는 사람이 있고 몇 일간 동작을 반복하다 보면 되는 사람도 있다.